Een buiten lichamelijke ervaring kan bijzonder en indrukwekkend zijn. Tegelijkertijd roept het idee dat je bewustzijn je fysieke lichaam kan verlaten bij veel mensen vragen op. Is het gevaarlijk? Kan je nog wel terugkomen in je lichaam? En wat gebeurt er als je tijdens een buiten lichamelijke ervaring iets tegenkomt dat je niet kent?

Het korte antwoord is: nee, een buiten lichamelijke ervaring is niet gevaarlijk.

Toch bestaan er veel verhalen en angsten rondom buiten lichamelijke ervaringen. In dit artikel leggen we uit waar die angst vandaan kan komen, wat je tijdens een buiten lichamelijke ervaring kunt ervaren en waarom je altijd verbonden blijft met je fysieke lichaam.

Wat is een buiten lichamelijke ervaring?

Een Buiten Lichamelijke Ervaring (BLE) is een fenomeen waarbij iemand het gevoel heeft zijn/haar fysieke lichaam te verlaten en de wereld vanuit een ander perspectief te ervaren; vaak vanaf een punt buiten hun eigen lichaam. Deze ervaringen kunnen spontaan optreden of worden opgewekt door bepaalde omstandigheden, zoals diepe meditatie, dromen, trauma, of bijna-doodervaringen.

De meest bekende vorm van een buiten lichamelijke ervaring is dat je met je energetische lichaam buiten jouw fysieke lichaam bent. Je kunt daarbij bijvoorbeeld je fysieke lichaam op bed zien liggen.

Maar een BLE hoeft echter niet altijd op deze manier te verlopen. Je kunt jezelf ook ervaren als een energiebol of zelfs als een punt van bewustzijn.

Iedereen beleeft buiten lichamelijke ervaringen

Iedereen beleeft buiten lichamelijke ervaringen. Het verschil is vooral of je je daar bewust van bent.

Er is een verschil tussen een bewuste buiten lichamelijke ervaring en een onbewuste buiten lichamelijke ervaring.

Wanneer je bewust een buiten lichamelijke ervaring wilt opwekken – iets wat je tijdens onze BLE workshop leert – richt je je bewust op het ervaren van je bewustzijn buiten je fysieke lichaam. Er zijn verschillende technieken die je hierbij kunnen helpen.

Een buiten lichamelijke ervaring kan echter ook spontaan ontstaan. Je hoeft dus niet bewust bezig te zijn met het opwekken ervan. Wanneer je zo’n ervaring krijgt zonder dat je weet wat er gebeurt, kan dat behoorlijk schrikken zijn. Je ervaart bijvoorbeeld ineens dat je niet meer vanuit je fysieke lichaam waarneemt, terwijl je geen idee hebt dat dit überhaupt mogelijk is.

Dat is ook wat er gebeurde bij Robert Monroe, de grondlegger van het Monroe Institute. Zijn eerste buiten lichamelijke ervaringen ontstonden spontaan en waren voor hem in eerste instantie een zeer bijzondere en verwarrende ervaring.

Maar eigenlijk hebben we allemaal ervaring met het buiten lichamelijk zijn. Herken je bijvoorbeeld het gevoel dat je tijdens het slapen ineens het idee hebt dat je terug je lichaam invalt? Dat is precies wat er gebeurt: je bewustzijn keert terug naar je fysieke lichaam.

Het verschil is dus niet zozeer óf je buiten lichamelijke ervaringen hebt, maar vooral of je je ervan bewust bent wanneer ze plaatsvinden.

Waar komt de angst voor een buiten lichamelijke ervaring vandaan?

Een belangrijke grens die je tijdens een buiten lichamelijke ervaring kunt tegenkomen, is angst.

Die angst heeft vaak te maken met het onbekende. Wat gebeurt er als je lichaam niet langer het middelpunt van je ervaring is? Waar ga je naartoe? Blijf je bestaan? En kun je daarna weer terugkomen?

Daarbij speelt ook onze relatie met de dood een rol.
Het verlaten van het fysieke lichaam wordt gemakkelijk gekoppeld aan overlijden. We weten dat ons fysieke lichaam uiteindelijk sterft en juist daardoor kan het idee van een ervaring buiten dat lichaam allerlei vragen oproepen.

Onze maatschappij is bovendien sterk gericht op overleven. We leren van jongs af aan om ons lichaam te beschermen, gezond te blijven, geld te verdienen en risico’s te vermijden.
Een buiten lichamelijke ervaring gaat juist voorbij aan die voortdurende focus op het fysieke lichaam en overleven. Dat kan een onderliggende angst naar boven brengen.

Veel angst rondom buiten lichamelijke ervaringen ontstaat door verhalen, overtuigingen en ideeën over wat er zou kunnen gebeuren. Vooral het onbekende kan ervoor zorgen dat een ervaring als bedreigend wordt geïnterpreteerd.

Maar een buiten lichamelijke ervaring betekent niet dat je jezelf in gevaar brengt. Je kunt wel angsten tegenkomen, maar hier kan je heel makkelijk mee omgaan.

Wat kan je tegenkomen tijdens een buiten lichamelijke ervaring?

Tijdens een buiten lichamelijke ervaring kun je verschillende dingen ervaren. Wat je tegenkomt, hoeft niet altijd overeen te komen met wat je vooraf verwacht.

Je kunt bijvoorbeeld je eigen fysieke lichaam waarnemen of je in een andere omgeving of op een andere plek bevinden. Je kunt ook andere vormen van bewustzijn of intelligenties tegenkomen.

Sommige mensen kunnen tijdens een buiten lichamelijke ervaring iets waarnemen wat in eerste instantie angst oproept. Denk bijvoorbeeld aan een donkere of zwarte figuur, een wezen of een andere verschijning.

Dat betekent niet dat je daadwerkelijk in gevaar bent.

Angst kan namelijk invloed hebben op wat je tijdens een buiten lichamelijke ervaring waarneemt. Een angst die je bewust of onbewust bij je draagt, kan zich binnen je ervaring manifesteren.

Een zwarte figuur kan bijvoorbeeld een uitdrukking zijn van een angst die nog in je aanwezig is. Wanneer je vanuit die angst reageert, kan de ervaring steeds sterker worden. Wanneer je juist rustig blijft en onderzoekt wat er gebeurt, kan je zelf de ervaring veranderen.

Je kunt ook andere intelligenties tegenkomen. Daarbij is het belangrijk om vanuit je eigen kracht en intentie te blijven ervaren. Je hoeft een andere intelligentie niet automatisch als machtiger of belangrijker dan jezelf te zien. Je blijft zelf in charge.

Angst hoeft geen obstakel te blijven

Wanneer je tijdens een buiten lichamelijke ervaring iets tegenkomt dat angst oproept, hoef je daar niet automatisch voor weg te vluchten.

In de YouTube-video bovenaan de pagina vertelt Rolf over zijn persoonlijke ervaring waarbij hij een zwart figuur ziet staan zodra hij buiten lichamelijk is. De eerste keren was zijn reactie vooral angst en de behoefte om zo snel mogelijk terug te keren naar het fysieke lichaam.

Later koos hij ervoor om anders te reageren. Niet vanuit angst weggaan, maar juist naar de figuur toe bewegen en deze omarmen. De figuur loste vervolgens op.

Deze ervaring laat zien dat je niet altijd hoeft mee te gaan in de eerste angstreactie. Je kunt ook bewust kiezen hoe je met een ervaring omgaat.

Kan je altijd terugkomen in je lichaam?

Na een buiten lichamelijk ervaring kom je altijd weer terug in je fysieke lichaam. Je blijft tijdens een BLE namelijk altijd verbonden met je fysieke lichaam. Je kunt jezelf op een andere plek ervaren, maar de verbinding blijft bestaan.

In verschillende tradities wordt gesproken over een energetisch koord dat het energetische lichaam met het fysieke lichaam verbindt.
Waar dit koord zich bevindt, wordt binnen de tradities verschillend beschreven. Het wordt bijvoorbeeld boven of onder de navel geplaatst of aan de achterkant van het lichaam.

Je energetisch lichaam kan dus nooit ‘verdwaald’ raken. Ook wanneer je aandacht plotseling weer naar je fysieke lichaam wordt getrokken, kun je direct terugkeren. Bijvoorbeeld wanneer een huisdier op je schoot springt of wanneer je blaas vol zit.

Jij houdt de regie

Een belangrijk uitgangspunt bij buiten lichamelijke ervaringen is dat je zelf de regie houdt.

Angst kan je ervaring beïnvloeden, maar je hoeft niet automatisch vanuit die angst te reageren.

Je kunt observeren wat er gebeurt. Je kunt je intentie veranderen. Je kunt ervoor kiezen om niet mee te gaan in een bepaalde ervaring. Dat betekent dat je niet machteloos bent wanneer je iets tegenkomt wat je niet begrijpt. Je blijft zelf in charge.

Zelf een buiten lichamelijke ervaring leren opwekken?

Wil je verder gaan en zelf onderzoeken hoe je bewust een buiten lichamelijke ervaring kunt opwekken? Tijdens onze Buiten Lichamelijke Ervaringen workshop leer je verschillende technieken waarmee je hier zelf mee aan de slag kunt.

Je krijgt praktische handvatten om je eigen bewustzijn te onderzoeken en buiten lichamelijke ervaringen bewust te ervaren.

Lees er hier meer over!